Потребность всё контролировать часто растёт из тревоги: если держать всё «в руках», катастрофа не случится. Рядом — перфекционизм, страх ошибки, усталость.
Контроль — мощный защитный механизм. Он помогает в работе и разрушает близость, отдых, спонтанность.
В терапии важно не «отнять контроль», а понять, от чего он защищает — и какие переживания становится возможным выдержать иначе.