Диета соцсетей, подсчёт калорий подписчиков
Заглядывая сегодня на кухню в тематику РПП (расстройств пищевого поведения), возникла мысль, что есть нечто схожее между неконтролируемым поглощением контента и еды:
детокс-днями от соцсетей и пищевыми диетами;
подсчётом калорий и удержанием цифр на весах; гонкой за подписчиками, регулярным заглядыванием в статистику, так же как и в калькулятор калорий.
Обратимся к медицинскому справочнику МКБ-11:
Заменив патологическое переедание пищи на патологическое потребление контента, мы кажется увидим ту же картину. Зашли на 5 минут в Instagram, а вышли через 2 часа с теми же чувствами вины и стыда.
Еда при РПП может заменять отношения с объектом, помогать справляться (заедать) со сложными эмоциями, отвлекаться от реальности, которую сложно выдержать.
Та же параллель и с соцсетями: уход от сложно выдерживаемой реальности, от живого контакта.
Подумала и решила посмотреть, есть ли свежие исследования на эту тему, и вот что нашла:
Учёные провели 50 исследований среди людей в возрасте от 10 до 24 лет.
Они показали, что соцсети, ориентированные на внешний вид, значительно ухудшили состояние при РПП, увеличивая тревожность и развитие депрессивных симптомов.
В исследованиях участвовали оба пола из разных стран: США, Европы и Азии.
Изучали время, проведённое в соцсетях, например в запрещённом Instagram, который в значительной степени ориентирован на внешний вид, и какой контент использовался: поиск материалов для похудения. При этом сами испытуемые либо не использовали селфи, либо применяли фильтры и маски.
[Кому интересно подробнее, оставлю в конце поста ссылку]
Это исследование показало, что соцсети ухудшают состояния людей с предрасположенностью к РПП.
Что касается моих мыслей в начале, то их объединяет слово "аддикция", которая находит выход в зависимости от еды, соцсетей, курения, трудоголизма и других "креативных" способов реализации.
Но уж очень схожи её проявления в первых двух: использование соцсетей и еды.
Буду искать ещё исследования; если не найду, то, кажется, уровень любопытства вполне может довести до собственных.
ссылка на исследования:
https://journals.plos.org/globalpublichealth/article?id=10.1371/journal.pgph.0001091
#дляразмышлений
#рпп
Заглядывая сегодня на кухню в тематику РПП (расстройств пищевого поведения), возникла мысль, что есть нечто схожее между неконтролируемым поглощением контента и еды:
детокс-днями от соцсетей и пищевыми диетами;
подсчётом калорий и удержанием цифр на весах; гонкой за подписчиками, регулярным заглядыванием в статистику, так же как и в калькулятор калорий.
Обратимся к медицинскому справочнику МКБ-11:
Патологическое переедание характеризуется частыми, повторяющимися эпизодами неукротимого потребления пищи (например, раз в неделю или чаще в течение трёх месяцев). Эпизод патологического переедания определяется как ограниченный во времени приступ, в течение которого человек теряет контроль над своим пищевым поведением, ест заметно больше и иначе, чем обычно, и чувствует себя неспособным прекратить есть или ограничить разновидность или количество потребляемой пищи. Приступы переедания переживаются как очень неприятное явление и часто сопровождаются негативными эмоциями, такими как чувство вины или отвращения.
Заменив патологическое переедание пищи на патологическое потребление контента, мы кажется увидим ту же картину. Зашли на 5 минут в Instagram, а вышли через 2 часа с теми же чувствами вины и стыда.
Еда при РПП может заменять отношения с объектом, помогать справляться (заедать) со сложными эмоциями, отвлекаться от реальности, которую сложно выдержать.
Та же параллель и с соцсетями: уход от сложно выдерживаемой реальности, от живого контакта.
Подумала и решила посмотреть, есть ли свежие исследования на эту тему, и вот что нашла:
Учёные провели 50 исследований среди людей в возрасте от 10 до 24 лет.
Они показали, что соцсети, ориентированные на внешний вид, значительно ухудшили состояние при РПП, увеличивая тревожность и развитие депрессивных симптомов.
В исследованиях участвовали оба пола из разных стран: США, Европы и Азии.
Изучали время, проведённое в соцсетях, например в запрещённом Instagram, который в значительной степени ориентирован на внешний вид, и какой контент использовался: поиск материалов для похудения. При этом сами испытуемые либо не использовали селфи, либо применяли фильтры и маски.
[Кому интересно подробнее, оставлю в конце поста ссылку]
Это исследование показало, что соцсети ухудшают состояния людей с предрасположенностью к РПП.
Что касается моих мыслей в начале, то их объединяет слово "аддикция", которая находит выход в зависимости от еды, соцсетей, курения, трудоголизма и других "креативных" способов реализации.
Но уж очень схожи её проявления в первых двух: использование соцсетей и еды.
Буду искать ещё исследования; если не найду, то, кажется, уровень любопытства вполне может довести до собственных.
ссылка на исследования:
https://journals.plos.org/globalpublichealth/article?id=10.1371/journal.pgph.0001091
#дляразмышлений
#рпп