Воронка истощения
Как можно попасть в такую воронку?
Например вы поставили себе цель и во что бы то ни стало решили добиться в короткие сроки результата: заработать денег, набрать подписчиков в блог, добиться успеха в спорте, ну или любая другая цель.
Вот у вас есть полная жизнь, в которой есть место работе, друзьям, семье, хобби, отдых.
Но тут появилась цель и нужно больше внимания, времени. Оно может быть заимствовано из хобби, ну что я там рисую или вышиваю, я же хочу денег заработать и начинаю еще больше посвящать время работе.
Ну и с друзьями тоже, что попусту болтать, потом успеется.
Потом меньше времени с семьей – «я же и для них стараюсь».
Отдых – ну тоже вроде не горит и постепенно остается только одна работа. Исчезает радость, удовольствие, появляется раздражение, усталость, истощение и привет выгорание.
Может быть много разных причин, почему происходит изъятие либидо с того, что приносило удовольствие в пользу достижения желаемого. Может на это подтолкнуть зависть, конкуренция, что-то что актуализировало нарциссические пустоты и срочно потребовалось стать успешным, жертвуя другими областями жизни.
Ставить цели, добиваться успеха, присваивать победы прекрасно, но чтоб не закрутило в такую воронку важно адекватно рассчитывать свои ресурсы, скорость, время и обязательно оставлять то, что радует, приносит удовольствие, способствует восстановлению – например своевременный отдых.
Сделала хештег #выгорание@v_kabinete по которому можно найти другие посты на эту тему.
*надеюсь разберете мои каракули в рисунке, хотела и наглядно показать ))
Это такое напоминание об отдыхе и надеюсь у вас будут приятные выходные 🚀
Как можно попасть в такую воронку?
Например вы поставили себе цель и во что бы то ни стало решили добиться в короткие сроки результата: заработать денег, набрать подписчиков в блог, добиться успеха в спорте, ну или любая другая цель.
Вот у вас есть полная жизнь, в которой есть место работе, друзьям, семье, хобби, отдых.
Но тут появилась цель и нужно больше внимания, времени. Оно может быть заимствовано из хобби, ну что я там рисую или вышиваю, я же хочу денег заработать и начинаю еще больше посвящать время работе.
Ну и с друзьями тоже, что попусту болтать, потом успеется.
Потом меньше времени с семьей – «я же и для них стараюсь».
Отдых – ну тоже вроде не горит и постепенно остается только одна работа. Исчезает радость, удовольствие, появляется раздражение, усталость, истощение и привет выгорание.
Может быть много разных причин, почему происходит изъятие либидо с того, что приносило удовольствие в пользу достижения желаемого. Может на это подтолкнуть зависть, конкуренция, что-то что актуализировало нарциссические пустоты и срочно потребовалось стать успешным, жертвуя другими областями жизни.
Ставить цели, добиваться успеха, присваивать победы прекрасно, но чтоб не закрутило в такую воронку важно адекватно рассчитывать свои ресурсы, скорость, время и обязательно оставлять то, что радует, приносит удовольствие, способствует восстановлению – например своевременный отдых.
Сделала хештег #выгорание@v_kabinete по которому можно найти другие посты на эту тему.
*надеюсь разберете мои каракули в рисунке, хотела и наглядно показать ))
Это такое напоминание об отдыхе и надеюсь у вас будут приятные выходные 🚀